Пятница , Октябрь 18 2019
Главная / Без рубрики / Попрощайтесь с болью в спине навсегда: это упражнение избавит вас от неё в кратчайшие сроки

Попрощайтесь с болью в спине навсегда: это упражнение избавит вас от неё в кратчайшие сроки

Позвоночник — это основная часть скелета человека, которая позволяет нам стоять и ходить, а возникающие в ней проблемы могут привести к проблемам в других частях организма.

Когда со спиной возникают проблемы, боль может быть настолько мучительной, что вынуждает человека отказаться от привычного образа жизни. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье позвоночника, нужно уметь предотвращать эти проблемы.

Один из способов добиться этого — простое растяжение, которое может облегчить и устранить боль в спине… всего за две минуты. Существует множество различных причин, приводящих к проблемам с позвоночником. Негативное воздействие на него, а как следствие боль, оказывает сидячий образ жизни. Также они возникают при отсутствии физической активности, слабости мышц и связок.

Отличный способ облегчить боль и избежать проблем с позвоночником — это простое упражнение на растяжку. Все, что вам потребуется — это коврик для тренировки и что-то, что можно использовать в качестве ремня, например, полотенце. Для достижения хорошего результата достаточно заниматься всего две минуты в день!

ии упражнения важно правильно дышать, чтобы уменьшить напряжение и успокоить тело. На видео ниже, которое было просмотрено более 2 миллионов раз, учитель йоги Витас Баскаускас демонстрирует, как выполняется это упражнение.

Оно очень простое и, надеюсь, окажется очень эффективным для вас!

Принесёт ли оно пользу или нет, будет зависеть от физической подготовки, частоты выполнения упражнения и интенсивности боли, которую вы испытываете. В любом случае, оно помогло облегчить боль в спине у меня и многих других людей.

источник

Загрузка...

Вам понравится:

Люди услышали что под землей кто-то плачет и настояли, чтобы работники вскрыли бетонный пол…Этим они спасли много жизней!

В один из дней посетители Культурного центра Арарасе, что в Бразилии, стали жаловаться на странный шум, источник которого был не ясен. Звуки были похожи на приглушенные крики, и сначала все подумали, что они доносятся откуда-то из отдаленного уголка здания.

Обратная сторона сумасшедшей роскоши Дубая: 10 покинутых мест, куда не водят туристов.

Как один из самых богатых и дорогих городов мира, Дубай привлекает миллионы туристов каждый год. Соответственно туристическая отрасль развивается огромными темпами.

Добавить комментарий