Момент Истории
Вам понравится
Подготовка к важной роли занимает много времени, особенно, в случае экшн-фильмов. Иногда, хрупким и женственным актрисам приходится исполнять роли спортсменок или воинов. Их тела и физическая подготовка должны соответсвовать описанию персонажа, чтобы не вызвать недоверие у зрителей. Но сколько же труда, силы и выносливости уходит на одну роль? Актрисы преодолевают себя и возможности своего тела.
Эмили Блант — «Грань будущего»
На съёмках, актриса должна была носить 30-ти килограммовую экипировку, при этом выполнять различные трюки. Для этого Эмили тренировала свою выносливость, гибкость и силу.
Алисия Викандер — «Tomb Raider: Лара Крофт»
Чтобы соответствовать этой роли, актрисе понадобилось семь месяцев. Её тренер разработал специальную программу, которая помогла Алисии придти в форму за коротко время. Такой режим тренировок подошёл бы спортсмену, никто бы и не подумал, что хрупкая девушка выдержит подобное: тяжелая атлетика 6 раз в неделю, альпинизм 2–3 раза и бокс 4 раза в неделю.
Зои Салдана — «Стартрек: Бесконечность»
Звезда «Стражей Галактики» стала мамой, зимой 2014 года. А вскоре ей досталась роль в фильме «Стартрек: Бескнечность». Ей необходимо было привести себя в форму. Весь 2015 год, она провела в тренировках. Зои не любит беговые дорожки, поэтому её тренер разработал программу на основе танцев и бокса. После 9-ти месяцев упорных тренировок, актриса смогла влезть в костюм Гаморы 2013 года.
Бри Ларсон — «Капитан Марвел»
Хрупкая Бри, никогда не любила спортзалы, считая это пустой тратой времени, которое можно было бы провести с пользой. Но, для своей роли Кэрол Дэнверс, в популярном фильме «Капитан Марвел», актрисе пришлось изменить свои привычки. Бри тренировалась с тренером пять раз в неделю, по 4 часа.
Галь Гадот — «Чудо-женщина»
Прекрасная Галь, всегда была довольно атлетичной девушкой, а сила и выносливость ей достались ещё со времён службы в израильской женской армии. Но и она не стала исключением. Для того, чтобы исполнить роль Дианы Принс, актриса усиленно занималась на протяжении 6 месяцев. Её тренировки включали в себя: 2 часа в тренажерном зале, 2 часа — хореографии и 2 часа — верховой езды.
Марго Робби — «Я,Тоня/Тоня против всех»
Свои идеальные физические данные, актриса продемонстрировала в фильме «Отряд Самоубийц». Но, ради роли Тони Хардинг, Марго пришлось пройти тяжёлую подготовку, ведь ей необходимо было сыграть спортсменку. В течение нескольких месяцев, актриса усиленно тренировалась по четыре часа в день, 5 раз в неделю. А также, она занималась с хореографами и училась кататься на коньках.
Тесса Томпсон — «Тор: Рагнарёк»
Чтобы воплотить на экране роль валькирии, Тессе необходимо было набрать около 7 килограмм мышечной массы. Для этого она тренировалась шесть раз а неделю. Её тренер строго следил за её диетой. Актриса должна была придерживаться правильного питания, есть достаточное количество овощей, углеводов и умеренное количество белков.
